Indicators on بیماری قند خون چه علائمی دارد You Should Know

Indicators on بیماری قند خون چه علائمی دارد You Should Know

Blog Article

اینولین تصفیه کننده خون است و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.

در هنگام افزایش قند خون راهکارهای ذکر شده در مقاله می‌تواند تا حدی منجر به افت قند خون شود:

فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی

در بزرگسالان بدون دیابت، سطح قند خون بعد از غذا باید کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. 

بزرگسالان بدون دیابت آقایان و خانم هایی که باردار نیستند: ۹۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت بعد از غذا.

اگر پزشک این تست را برای نوزاد تجویز کرده باشد، نمونه خون از پاشنه پای کودک گرفته می‌شود. پس از خونگیری برای لحظاتی در محل آزمایشگاه حضور داشته باشید تا در صورت بروز عوارض احتمالی، به وضعیت شما رسیدگی شود.

نبود انسولین و قند بالا می تواند میزان الکترولیت های خون شما را تغییر دهد.

همچنین می توانید دو چوب دارچین را در ۱ و نیم فنجان آب به مدت ۵ دقیقه در ظرفی جوش داده و در آن را بگذارید و به مدت ۲۰ دقیقه دیگر بجوشانید تا چای دارچین آماده شود.

آجیل‌ها و مغز دانه‌ها در فیبر رژیمی بسیار غنی هستند و شاخص گلوکز آنها ۵۵ یا کمتر است. این مواد غذایی همچنین حاوی مقادیر بالای پروتئین‌های گیاهی، اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی هستند، از جمله: ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان، فیتوکمیکال مانند فلاونوئیدها، مواد معدنی از جمله منیزیم و پتاسیم.

یکی از این دستورالعمل ها را به طور روزانه به کار ببرید و یا از دارچین در پخت و پز برای طعم دادن به غذای خود استفاده کنید.

در اینجا چند دستورالعمل کلی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا آورده شده است:

تأمین آب مورد نیاز بدن علائم قند خون با نوشیدن مقدار زیادی از مایعات شفاف

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

در دیابت نوع یک، تنها راه حل تزریق انسولین است. در نوع ۲ می توان با تغییر سبک زندگی و به ویژه کاهش وزن بدن بیماری را کنترل کرد. البته در طول برنامه کاهش وزن استفاده از داروها باعث کمک به کاهش عوارض دیابت می شود.